散歩でリフレッシュ

散歩でリフレッシュ

最近、散歩しています。

 

ただただ、歩くだけなのですが、結構気分転換になり、心身ともにリフレッシュします。

 

好きな音楽を聞きながら小一時間、家の近くの川沿いを歩きます。

 

ゆっくり音楽を聴く暇もあまりないのですが、この時間は聞こえる音は音楽のみなので、
すごく楽しみにして、毎回気分で聴く曲を決めています。

 

また川沿いの季節ごとの風景なんかも、楽しみです。
植物や水鳥、カメなど色んな発見があります。

 

週に3回くらい歩くのですが、川の水位が違ったり、近くの高校の部活の子たちが頑張っていたり、
夫婦で散歩してらっしゃる方がいたり、色んな風景を目にします。

 

そして何より、身体にいいです。

 

1時間歩くとちょっと疲れますが、肩や首のコリが軽減されて身体が軽くなるのです。
ホントにただ歩いているだけなのに、きちんと身体がリセットされるように感じます。
逆に家事がはかどるようになりました。
もちろん、歩きやすい靴をはく、というのが前提だとは思いますが。

 

健康にもいいし、気分転換になって新たな気分で家に帰れるので、しばらくは続けようと思ってます。
脱毛ラボ 上野店


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